como son tus pensamientos ? escrito por Manisha Dadlani Psicóloga Clínica (Santiago de Chile)

Te has preguntando que piensas al despertar?, haz tomado conciencia de los pensamientos que llegan al abrir los ojos? , o al salir de tu cama o al dirigirte al baño?

normalmente no nos fijamos en nuestros pensamiento y funcionamos de una manera automatizada, para no llegar tarde al colegio, o a la universidad o al trabajo, así que todo lo que ocurre en la mañana es lo mas rápido posible para salir de casa, pero que pasaría si le prestase atención....que tipo de pensamientos serian ?   Son positivos, son quejas, preocupaciones....⁉️. ¿Te has detenido un segundo para revisar esos pensamientos? ¿cómo te hacen sentir, y que decisiones te hacen tomar ?  

 El discurso crea realidades y la realidad depende de tu creencia y las creencias están basadas en pensamientos. 

 Tomate un tiempo durante el día y observa tus pensamientos, revisalas y si es necesario modificalas, si es necesario, toma conciencia de tu respiración y estírate nuevamente como si estuvieras saliendo de la cama y comienza de nuevo....... notarás un cambio en ti.

Manisha Dadlani

Psicóloga Clínica

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